Comment fabriquer vos propres oreillers confortables en sarrasin

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Vous avez sans doute déjà remarqué qu’une bonne nuit de sommeil peut avoir un impact considérable sur votre santé et votre bien-être.

Les oreillers en sarrasin sont utilisés dans le monde entier depuis des siècles et peuvent rendre votre sommeil beaucoup plus confortable. Ils sont également respectueux de l’environnement et ne causent aucun dommage à l’environnement ou à des êtres sensibles.

Prêt à apprendre comment fabriquer le vôtre ? Lisez la suite !

Quels sont les avantages des oreillers en sarrasin ?

Les coussins de sarrasin ne sont pas remplis avec du sarrasin entier, mais plutôt avec les écales qui sont enlevées lors du battage. Ces enveloppes sont souvent incorporées dans les sols et les milieux de culture, mais elles sont également utilisées depuis des siècles pour rembourrer les oreillers et les matelas.

Les oreillers remplis d’écales de sarrasin sont aussi souples qu’ils offrent un bon soutien. Vous pouvez les ajuster à la forme et à l’épaisseur (c’est-à-dire à la fermeté) que vous préférez, et ils resteront en place toute la nuit.

En effet, contrairement aux oreillers en mousse ou en plumes, les oreillers en sarrasin gardent leur forme intacte. Cela leur permet d’offrir un excellent soutien au cou, à la tête et au haut du dos, au lieu de se comprimer et de s’aplatir au cours de la nuit.

Les écales de sarrasin sont naturellement hypoallergéniques et n’accueillent pas les insectes tels que les acariens, les puces ou les punaises de lit. Elles produisent également un agréable bruissement lorsqu’elles sont déplacées, un peu comme le bruit d’une pluie fine.

En outre, comme ils ne sont pas remplis de mousse plastique ou de plumes d’oiseaux, ils ne laisseront pas échapper de produits chimiques dans votre maison (ou dans une éventuelle décharge) et ne sont pas non plus associés à un quelconque danger pour les autres êtres vivants.

De plus, la circulation de l’air entre les écales est naturellement rafraîchissante. Cette caractéristique rend les oreillers en sarrasin incroyablement confortables pour les dormeurs « chauds », ou ceux qui souffrent de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes.

Ce qu’il vous faut :

Coques pour oreillers en sarrasin
Photo par sleepsugar.com via Flickr Creative Commons
  • Des taies d’oreiller épaisses et solides pour les remplir : optez pour un coton dense ou un mélange de coton et de lin au tissage serré. Si vous ne trouvez pas de tissu suffisamment épais, utilisez une double épaisseur – une taie d’oreiller dans l’autre.
  • Environ 10 livres de coton moulu écales de sarrasin par oreiller
  • Entonnoir
  • Aiguille à coudre
  • Fil
  • Fermeture à glissière (facultative : voir ci-dessous)
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Certaines personnes insistent pour mettre des fermetures éclair dans leurs oreillers de sarrasin pour des raisons de facilité. Comme ces oreillers durent environ cinq ans avant d’être trop compressés pour être confortables, une fermeture éclair permet de les remplir plus facilement.

Cela dit, les fermetures à glissière ont tendance à se défaire d’elles-mêmes sous la pression ou avec le temps. Si cela se produit, vous vous retrouverez avec des écales de sarrasin sur, sous et autour de votre lit, ce qui nécessitera une quantité ridicule d’aspirateurs (et probablement des jurons).

Si vous insistez pour mettre une fermeture éclair à l’une des extrémités de votre oreiller de sarrasin, faites-vous une faveur et faites quelques points d’attache une fois qu’il est rempli – juste pour fixer la tirette de la fermeture éclair à l’oreiller afin qu’il ne se défasse pas de lui-même. Lorsque vous devrez remplir l’oreiller, il vous suffira de couper ces points pour libérer la fermeture à glissière.

Instructions

Fabriquer des coussins de sarrasin est incroyablement facile et ne nécessite que quelques étapes simples.

Étape 1 :

Cette étape dépend de l’installation ou non d’une fermeture éclair. Si vous installez une fermeture éclair dans l’extrémité ouverte de la taie d’oreiller, faites-le d’abord. Sinon, cousez simplement l’extrémité ouverte avec un point arrière solide, en laissant une ouverture de quelques centimètres pour y placer un entonnoir.

Étape 2 :

Ouvrez la fermeture à glissière d’environ 2 pouces et placez l’entonnoir dans l’ouverture, ou faites simplement glisser l’entonnoir dans l’espace laissé par votre couture.

Versez ensuite les écales de sarrasin dans votre taie d’oreiller, une tasse à la fois, jusqu’à ce qu’elle atteigne le niveau d’ampleur et de fermeté que vous souhaitez.

Étape 3 :

Retirez l’entonnoir. Si une fermeture à glissière a été installée, fermez-la et fixez la tirette avec quelques points, comme indiqué précédemment. Si ce n’est pas le cas, cousez la fente avec le même point arrière que vous avez utilisé plus tôt. Ensuite, passez sur le bord fermé avec un point de couverture pour le fixer davantage.

Étape 4 :

Recouvrez votre bel oreiller de sarrasin avec votre taie d’oreiller décorative préférée, en veillant à rentrer l’extrémité cousue en premier. Au cas où il s’ouvrirait pour une raison ou pour une autre, la taie d’oreiller supérieure récupérera la plupart des écales perdues.

À ce stade, vous pouvez placer l’oreiller sur votre lit et l’essayer.

Nous vous recommandons de fabriquer au moins deux oreillers en sarrasin à la fois. Bien qu’il ne soit pas difficile de les fabriquer, le processus prend beaucoup de temps.

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Cela dit, si vous en faites deux à la fois et que vous n’en utilisez qu’un seul, vous pouvez ranger l’autre dans un placard. Lorsque votre oreiller actuel commencera à s’aplatir ou à devenir trop funky, vous en aurez un autre déjà fabriqué que vous pourrez utiliser à la place.

Hack facile

Si vous pensez que vos compétences en couture ne sont pas à la hauteur, vous pouvez acheter un housse de protection pour oreiller et la remplir d’écales de sarrasin. Ensuite, mettez une taie d’oreiller normale par-dessus. Vous avez moins de contrôle créatif, mais c’est une solution rapide.

Inconvénients potentiels

Si beaucoup de gens aiment dormir sur des oreillers en sarrasin, d’autres trouvent l’expérience inconfortable.

D’une part, le doux bruissement que beaucoup trouvent apaisant peut en gêner d’autres, surtout s’ils ont des problèmes de traitement sensoriel.

Deuxièmement, les écales de sarrasin ont une odeur assez forte que certaines personnes peuvent trouver dérangeante. C’est un parfum profond et terreux que certaines personnes apprécient, mais si vous êtes sensible aux odeurs, vous pourriez avoir du mal à dormir sur quelque chose d’aussi fortement parfumé.

Les oreillers en sarrasin sont également lourds. Contrairement aux oreillers classiques, ils ne peuvent pas être déplacés facilement. Un oreiller moyen pèse entre 8 et 10 livres, soit à peu près le poids d’un nouveau-né.

Ils sont donc peu maniables, surtout si vous essayez de vous mettre à l’aise au milieu de la nuit.

Enfin, ces oreillers ne peuvent pas être lavés. Vous pouvez (et devez) remplacer leur taie d’oreiller régulièrement, chaque fois que vous lavez le reste de votre literie.

Remplacez les coques tous les deux ans. Cela dit, si l’idée de dormir sur un oreiller qui n’a pas été lavé vous effraie, il se peut que vous vous sentiez mal à l’aise avec ces housses.

Il faut s’habituer aux oreillers en sarrasin, mais si leur odeur ou leur bruissement ne vous dérange pas, ils vous offriront peut-être une expérience de sommeil inédite.

De nombreuses personnes ont déclaré que leurs douleurs au cou et aux épaules avaient diminué de façon exponentielle après avoir utilisé ces coussins, ce qui leur a permis d’avoir un sommeil plus profond et plus réparateur. Essayez-les, et si vous ne les supportez plus, ouvrez-les et ajoutez les coques à votre bac à compost, ou utilisez-les comme paillis.

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